Mostaza

Mostaza
Mostaza. Ahorra 85 calorías sólo al poner mostaza en vez de mayonesa en un sándwich o bocadillo. ¡Imagina la diferencia! Es una salsa más ligera, hecha de semillas. No es una salsa de aceite como la mayonesa. Como su sabor es más fuerte, solemos servir menos cantidad, así que es un buen aliado para la dieta. No es que sea un alimento sin calorías, pero puede ser una ayuda. Para poner salsa a la carne, en cualquier caso, mucho mejor que la mayonesa, que es un peligro lleno de calorías.  Hay diferentes tipos de mostazas, algunas muy suaves y hasta dulces, mira en el supermercado a ver si encuentras alguna que te guste (a mi es que no me gusta, pero encontré una con curry que queda genial en la carne). Una cucharada de mostaza en una vinagreta para una ensalada y te puedes ahorrar el aceite y parte del vinagre y queda genial.

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